浅谈护肤和养生

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关于护肤

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眼看HR黑、白绷带用剩15ML左右,感觉熬不到618。所以趁官网38有活动,赠品很给力,就入了个套装 – 黑绷带50ML & 绿宝瓶精华50ML (送白绷带5MLX6、新肌水30MLX6、绿宝眼霜3MLX5)。

我体质很敏感,晚上只要用了活性稍强的护肤品,就会整晚很亢奋,睡不深。为了保证睡眠质量,这么多年来,晚上雷打不动只用雅漾保湿水+舒缓保湿乳。

早上就比较任性,喜欢不同品牌换着用,一般护肤品功效都是和其价格成正比。30岁后感受特别明显,尤其用到的面霜和精华紧致提拉作用强的话,脸马上小了一号。

上年比较多用瑞妍(调理水 + 生机霜)和CPB(保湿型保湿水 + 夜乳)。这2个组合效果都是很显著,可是都有个缺点,连续使用数个月的话,皮肤角质会变薄,耐受性会变低。所以今年年头转了用HR (新肌水 + 绿宝瓶精华 + 黑绷带 or 白绷带)来修复皮肤屏障。

黑白绷带各有优势,黑绷带含30%浓度玻色因,修复力更强,晚上放工回家卸妆后,皮肤仍能呈现比较嫩和有弹性。

白绷带则镇静作用比较强,我猜其成分可能包含些类似中药龙骨、牡蛎的天然矿物成分(龙骨、牡蛎主要作用是清肝泻火),早上使用后,会全天都感到神经很放松、情绪很平静。一般护肤品其功效越强、活性成分越高、令神经兴奋的几率也会越高。我第一次遇到既有紧致提拉作用、又有修复屏障功能,同时亦能抑制神经兴奋的护肤品。所以特别喜欢它。尤其涂了白绷后,再辅导儿子功课,说话特别温柔、特别有耐心、活像个圣母。

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关于养生

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我略懂点中医医理、中西医药知识和营养学知识。所以对自己身体变化特别敏感,就我而言 ,健康的标准就是保持身体气机调畅、精神抖擞。关于这个,我总结出几个小捷径。

第一,每隔4天吃一次燕窝(约干燕3克)和每周吃一只花胶(规格大约一斤20-30头)。

站在中医角度分析,燕窝性平、补肺气。
站在西方角度分析,燕窝含有雌激素和表皮生长因子。对30+的女人,适当补充点雌激素,可以减慢身体各器官衰老。我感觉表皮生长因子的作用不仅限于肉眼看到表面的皮肤,应该同时还能帮助体内各器官组织的修复。因为保持吃燕窝的话,除了感觉到气机调畅,还会明显感觉到头脑和四肢特别灵活,走路和运动时身体特别轻盈(估计古人所说的身轻如燕大概是这个意思)。一般停吃燕窝约2-3周后,就会打回原形。

经过2天的工作,到周三就会开始感觉到身体慢慢变空,所以我习惯周三中午会吃一炖花胶煲鸡,然后晚上睡个好觉。到周四早上就会精神满满,又是一条好汉。

第二,不可以太晚睡。如果我晚于11点半后睡,无论用多贵护肤品,吃多好的补品,第二天都会头痛、无办法集中精神、智商严重掉线。

第三,控制每天信息的输入量。上班的话,本来每天与工作相关的信息量就大。如果放工后,还看电视剧或者刷手机新闻的话,会感到信息量太多,脑袋处理不来,人就会变得烦躁、没耐性,容易发脾气。所以我会克制自己少看那些无意义的信息和少参加些无意义的饭局。

第四,每晚弹40分钟钢琴。脾主四肢肌肉,做运动是可以帮助脾胃的运化,从而令食物更好地化为水谷精微,儒养脏腑。我不喜欢做运动,因为白天上完一整天班,晚上还运动的话,到睡觉的时候精神会很亢奋,睡不好,第二天面容很憔悴。取而代之,我会选择饭后弹琴,虽然眼看只有10只手指在运动,但其实是需要调动整个身体的力量。所以一般练琴后,会感受到气血特别调畅。

第五,晚上要吃饱。现在铺天盖地的信息说晚上不能吃太饱,这个真的看个人。如果晚上不够饱,半夜会饿醒睡不着。第二天憔悴得像丧尸。

暂时就想到这么多。以后有新的,再慢慢补充。

8 thoughts on “浅谈护肤和养生

  1. 昨天弄网站乱了作息,导致今天到了这个点还没睡。睡眠真的是第一最主要的!

    1. 折腾网站的时间过得很快,但又很伤神。速度弄完,速度回归正常作息吧。

  2. 看这个感觉像看天书(嗯… …应该是我没有女朋友的原因)上次有个小姐姐让我找个什么粉底,脑细胞都给榨干了,还是没有给人家找到满意的。
    哎~
    至于养生嘛,每天泡点:大枣,黄芪,陈皮。补血行气~

    1. 哈哈。为什么那个小姐姐会让你找粉底啊?你们同居啊?
      看来你才是养生达人嘛。看到你提的,我想起我可以再加多一点 – 煲汤。

    1. 不是你失败。相反,是因为你年轻,精力充沛。身体恢复得快,不用刻意存储体力而已。好羡慕。

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